為什麼毛孩太胖不好？肥胖風險與體重管理秘訣

看著家裡的毛孩圓滾滾的身影，總讓人覺得可愛又療癒，但您知道嗎？

肥胖對毛孩的健康可能帶來許多隱藏的風險。不僅會影響關節與骨骼健康，還可能導致糖尿病、肝臟問題，甚至增加心臟負荷和呼吸道疾病的風險。

📌肥胖對毛孩健康的影響：疾病風險解析

肥胖對毛孩健康的影響遠不止於外觀變化。

過多的體重會直接增加關節與骨骼的負擔，特別是對於年紀較大的毛孩，肥胖可能加速關節炎或髖關節發育不良的惡化。

同時代謝系統的壓力也會大幅增加，肥胖毛孩更容易罹患糖尿病，因為胰島素抵抗的風險會隨體重增加而上升。

以及肝臟的脂肪堆積可能導致脂肪肝，嚴重時甚至會影響肝臟的正常功能。

最重要的是，肥胖會對心血管系統造成顯著影響，增加心臟的負荷，使毛孩更容易出現高血壓或心臟疾病。

同時，肥胖的毛孩因脂肪壓迫氣管和胸腔，更容易患上呼吸道相關疾病，尤其是短鼻犬種和部分品種貓咪，使呼吸困難的風險更高。

延伸閱讀：趕快檢查，自家毛孩是胖還是瘦呢?

📌如何從飲食上控制體重

那如果我們不希望讓毛孩太胖，我們該怎麼做呢？

貓貓狗狗的飲食習慣不同，貓貓習慣每日攝食12-20次，而狗狗則以4-8次為主。

給予毛孩足夠的營養可以避免隱性飢餓(因為缺乏特定營養素而不斷進食)；少量多餐則可以讓食物完整的消化，同時穩定血糖與情緒，避免暴飲暴食的狀況發生。

同時，同樣都是能量的來源，碳水就比脂肪更容易造成肥胖，限制碳水的攝取也是需要考量的課題。

1.少量多餐：讓食物有時間完整消化，穩定血糖以及情緒

2.足夠的營養素：避免隱性飢餓(看似吃的量足夠，但缺乏特定營養素的情況)

3.限制碳水的攝取：但不是完全不需要碳水喔！

延伸閱讀：毛孩的碳水化合物需求

📌毛孩肥胖的主要成因與飲食陷阱

現代的毛孩常因為活動空間受限，加上能量攝取過多而造成肥胖。

但為了維持生命所需，也不能給太少的能量（否則毛孩就會變瘦，也會容易生病），因此計算毛孩的熱量需求就很重要。

毛孩的靜止能量需求約為70 ~ 100 x 體重(kg)^0.75 kcal/day，只要飲食不過量，通常都不會攝取太多能量。

此外，飲食結構也是肥胖的主要原因之一。不少市售飼料雖然標榜高營養，但其實蛋白質比例不足，碳水化合物含量偏高，這種情況會導致過多的熱量攝取，進而引起脂肪堆積。尤其是毛孩不愛運動時，攝取的多餘能量無法有效消耗，更容易造成體重增加。

根據AFFCO 的建議狗狗的飼料中粗蛋白含量應佔乾物質(dry matter)中的18-22.5%，而貓貓的飼料中粗蛋白含量應佔26-30%。

另一方面，零食也可能成為毛孩的肥胖陷阱。例如，許多寵物零食的熱量密度高且缺乏營養價值，過量餵食會大幅增加每日能量攝取，導致熱量超標。

而有些飼主習慣以人類食物餵養毛孩，部分食物中常含高鹽、高脂肪或高碳水化合物，對毛孩的健康構成潛在威脅。

除了選擇高蛋白、低碳水的飼料外，飼主也應注意零食的份量與頻率，並確保毛孩有足夠的活動量，避免因能量過剩導致肥胖問題進一步影響健康。

延伸閱讀：毛寵帶你讀NRC-能量需求知多少

📌毛孩健康減重大作戰

毛孩減重跟人類大同小異，總歸一句就是少吃多動！

給予適當的飲食，高蛋白低碳水，同時增加運動，只要維持足夠的肌肉量，基礎代謝率就會更高，能有效幫助他們維持理想體態。

不過話又說回來，減肥對不管是毛孩還是人類來說都很不容易，因此最合適的方法還是從一開始就維持好體態更重要！

延伸閱讀：如何制定犬貓的減肥計劃

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