好關節帶你飛天入地！如何保健關節健康？
關節是骨骼跟骨骼之間的橋樑，可以幫助毛孩蹦蹦跳跳~
一顆好的關節能緩衝毛孩的運動，周邊的結締組織可以加強緩衝與運動功能，讓毛孩走路奔跑不卡卡~
跟人一樣，毛孩的運動能力跟關節有很大的關係！雖說是關節，但其實還可以細分成硬組織(骨骼為主)、軟組織(關節)及結締組織三個部分！
關節硬組織和結締組織在生物體內的結構和功能各有不同！但他們都和關節保健有關~
你是否曾經滿懷期待地買了一堆關節保健品，卻發現毛孩的活動力依然不佳？
其實，關節保養不只是補軟骨那麼簡單，很多飼主忽略了關節周邊的「肌肉」和「結締組織」也需要一起呵護！
關節硬組織主要由骨骼和軟骨組成，是支撐和保護身體的重要結構。
1.骨骼：
結構:骨是由骨細胞（骨母細胞、成骨細胞和破骨細胞）和骨基質組成。骨基質由無機成分（主要是羥基磷灰石）和有機成分（主要是膠原蛋白）構成。
功能:骨提供身體的支撐和保護，並儲存礦物質如鈣和磷。此外，骨骼中的骨髓負責造血。
2.軟骨（Cartilage）:
結構:軟骨由軟骨細胞和大量的基質組成。基質主要由膠原蛋白和蛋白多醣組成，提供柔軟性和彈性。
功能:軟骨在關節中起到減震和減少摩擦的作用，並且在生長過程中作為骨的先驅結構。
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結締組織是廣泛存在於生物體內的一種組織類型，具有支持、連接和保護其他組織和器官的功能。
對關節來說，主要的結締組織就是肌腱與韌帶。肌腱由膠原蛋白組成，有很高的強度跟耐用性。
肌腱的主要功能是將肌肉附著到骨骼上。當肌肉收縮時，肌腱將肌肉的力量傳遞給骨骼，使骨骼產生運動。
肌腱有助於穩定關節，尤其是在運動過程中，提供額外的支撐和保護。
韌帶同樣由膠原纖維組成，但其纖維排列較為鬆散且呈波浪狀，使其在一定程度上具有彈性。
韌帶的主要功能是將兩塊骨骼連接在一起，穩定關節並限制其活動範圍，防止過度移動和脫位。
保養關節對於保持整體健康和活動能力非常重要⭐
維持基礎的運動量，讓關節與周邊的肌肉可以維持良好的生長，對於維護關節健康非常重要！
除此之外，也可以嘗試透過飲食來改善關節的健康。
•降低發炎反應：
1.魚油: 富含Omega-3脂肪酸，有助於減少關節炎症。
2.綠葉蔬菜: 如菠菜和羽衣甘藍，含有抗氧化劑，對關節健康有益。
3.莓果: 富含維生素C和抗氧化劑，有助於減少炎症，同時維生素C也有助於膠原蛋白的產生。
•充足的營養素:
1.鈣和維生素D: 有助於骨骼健康。奶製品、強化食品和陽光曝曬可以提供這些營養素。
2.蛋白質: 必要的肌肉修復和增強。可從魚、瘦肉、豆類和堅果中攝取。
此外，也可以透過補充膠原蛋白、葡萄醣胺、UC II、維生素C等維護關節軟組織的健康；
微量元素及鈣磷平衡來保護硬組織；及胍基乙酸、離胺酸等維持肌肉的正常發展來強化結締組織！
當然，保持健康體重也是非常重要的！
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關節的保養與照護是一個綜合考量的結果，如果吃了很多保健品但仍然沒有起色，可能需要注意看看是不是保養錯地方，或是沒有考慮到全面的保養！
市面上很多關節保健品都著重在關節本身而忽略了關節周邊肌肉和結締組織的健康！
希望毛孩走路有力健康跑跳，只針對關節軟組織的加強是不夠的。
很多時候問題不僅僅是在表面，帶動關節的肌肉和結締組織對於順暢活動不卡卡也同樣重要~
想給毛孩真正有效的關節保健，記得做到「全面平衡」：
關腎肌一瓶做到三種效果！
✅肌肉強化：內含胍基乙酸，支持肌肉蛋白質合成，讓毛孩跑跳更有力！
✅結締組織修護：維生素C與微量礦物質，幫助結締組織維持健康與彈性。
✅腎臟代謝支持：2-胺甲醯胺基戊二酸，促進尿素循環，減輕代謝負擔。
毛孩的健康，是一場需要全面佈局的照護計畫！🎯
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