什麼是肌少症？缺乏肌肉會怎樣？

肌少症…聽起來很可怕，但又不知道可怕在哪裡？

你知道嗎？對毛孩來說，肌肉不僅僅是活動力的來源，更是守護健康的關鍵。

一旦肌肉減少，可能影響的不只是跑跳，還可能導致健康問題接踵而來。

📌什麼是肌少症？

肌少症顧名思義就是肌肉減少的一個症狀。

隨著毛孩漸漸老化、缺乏營養、缺乏運動或是有慢性病，都會導致肌肉自然流失。

例如，有些毛孩看起來體態正常，但卻無法像以前一樣輕鬆地跑步或跳上沙發，這可能是肌少症的初期表現。

肌肉緩慢流失到一定的程度後，活動力就會下降，抵抗力變差，並壽命縮短，對於疾病的癒後狀況也不佳…

📌一起認識肌少症

肌少症有幾點需要特別注意：

雖然體重沒有明顯變化，但也可能有肌肉的流失(相對脂肪增加，通常跟飲食有關)。

而隨著毛孩的年紀增加，肌少症也可能會發生。如果毛孩的體重持續下降，就必須特別注意！

同時，對於一些慢性疾病如關節炎的毛孩，肌少症更會加重症狀，甚至讓復原變得更加困難。

給予毛孩足夠的蛋白質，同時盡可能在毛孩年輕時累積足量的肌肉，可以避免肌少症的發生！

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📌如何判斷我的毛孩是否有肌少症？

1.觀察體態與活動力

• 肌肉消耗表現：仔細觀察毛孩是否在背部、後腿等部位的肌肉量變少（例如摸起來骨骼更明顯）。
• 活動力下降：注意毛孩是否變得不愛跑跳，或是需要更多的時間才能站起來或走動。